大倉山のストレッチ、エクササイズ、脂肪燃焼ならカキラ

カキラ|kaqila

KaQiLa~カキラ~について

カキラは、ろっ骨を中心とした関節を効果的に動かすことで、身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。

肩こり、腰痛、四十肩、冷え性などの身体機能改善とむくみ、ボディライン、X脚・O脚、リフトアップ・小顔などの美容効果を両立。1回の受講でも何らかの効果を体感して頂けると思います。

筋肉が付着している関節を痛みが伴わないゆっくりとしたポーズ・型で効果的かつ複合的に動かしていきます。最小限の負担で筋肉を緩めたり、刺激を与えたりします。

筋肉の弱いご年配の方や女性、身体のかたい方など、誰でも簡単に実践することができ、高い効果を実感して頂けます。

「関節」の動きを良くして「機能」を改善し「楽」になる、の頭文字をとって「カキラ」と命名されました。

無理をしないから長続き

ろっ骨に着目

様々な身体機能に関与しているろっ骨を効果的かつ複合的に動かすことで、背骨の関節をほぐしたり、筋肉を緩めたりして、人間が本来持つ正しい身体機能を取り戻します。「痛みが一切伴わないゆっくりとした動き」で驚くほどに高いエクササイズ効果を生み出します。

従来のエクササイズとは違う

ストレッチは筋肉を伸ばす、筋力トレーニングは筋肉を収縮するなど、従来のエクササイズはすべて筋肉に焦点が当てられています。カキラは筋肉が付着している関節に注目したエクササイズ。激しい運動をしないため、筋肉レベルの低いご年配の方やリハビリ中の方、女性など誰もが簡単に実践できます。

魅力はここにあり

誰でもできる

関節を動かすことをベースにしたエクササイズなので、身体のかたい方や筋肉の弱い方でもストレスなく楽しめます。

350種類以上のポーズ・型

350種類以上あるポーズの組み合わせから作りだされる無限の構成は、驚くほど高い機能改善効果と飽きのこない楽しさを提供します。

ポーズや型がスタイリッシュでクール

ポーズや型の展開がスタイリッシュでおしゃれなので、エクササイズを楽しむことができます。

音楽がドラマティック

カキラのレッスンは「楽しい」が基本です。音楽などのBGM的演出にもこだわって作られています。

基本の型をご紹介

紫の型(便秘解消、腰痛改善、骨盤の歪みを整える)

効果について

脂肪燃焼効果

ろっ骨の100以上の関節が動くことで、関節まわりの筋肉も動き、熱が発生し、代謝が上がり脂肪燃焼効果につながります。やさしく、ゆっくり、頑張らずに動くことで、より効果が上がります。

「冷え」を改善

背骨がほぐれ歪みが整っていくと、筋肉が正常な位置におさまり、効率よく動くようになります。それによって血行がよくなりリンパの流れも促進。身体の末端まで血液やリンパが流れ、冷えの防止につながります。

細胞が若返ってアンチエイジング

ろっ骨が柔軟になるので一回に吸える酸素の量が多くなります。それによって、身体の末端まで酸素が流れ細胞が活性化されていきます。

姿勢がよくなる

脊椎と関節がほぐれることで、筋肉の並びが整い、背骨もニュートラルな位置におさまります。姿勢が良くなることで身長が伸びる方もいらっしゃいます。

柔軟性が高まる

息を吸うことで筋肉は緊張します。それによって筋肉を傷めずに伸ばせるので、柔軟性が高まります。関節がほぐれ可動域が広がるので、身体の動きが楽になりばてない体になります。

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