ブログ|横浜のストレッチ、エクササイズ、整体、筋膜リリース|page6

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KaQiLa~カキラ~って?

お盆休みも終わり、なんとなく暑さの中に秋の気配を感じるようになりました。 さて、暑くて外に出るのも億劫だった時季が終わろうとしています。お出かけやスポーツに最適な秋に向け、身体のメンテナンスをしませんか? KaQiLa~カキラ~は、ろっ骨を中心とした全身の関節…

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身体が動かなくなるって・・・?

8月になりました! 昨日も今日も、暑くてセミが鳴いているかと思えば突然の大雨!!どうも天候に左右される毎日ですね。 暑い寒いの温度差・気圧の変化・冷房などによる体の冷え・・・など、 夏は体力を奪い、身体が快適でいられなくなる条件がたくさんある季節です。 何か身…

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坐骨を立てるって?

梅雨空、いつまで続くんでしょうね~ 私は太陽が大好きなので、雨や曇りが続くとちょっとテンションが下がります💦 今日はヒップの話です。 カキラでは、「坐骨を立てて座る」ことを基本としています。 坐骨は地べたに座ると感じるお尻の大きな骨のこと。 坐…

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一週間に一度のメンテナンスにカキラ

今日の朝は、毎週土曜日に行っている藤沢市のスイミングスクールでのレッスンでした。 かれこれ二年になるのかな・・・。 水泳の準備体操として定着させていただいています。 今日の帰りにお話しした方も、すっと受け続けて下さっている方でした。 レッスンの前に呼吸について…

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腰痛や肩こりから解放されるために・・・

今日も暑いですね~!体調はいかがですか? 暑くても寒くても、一年中腰痛・肩こりにお悩みの方は日本中どこに行ってもたくさんいらっしゃることと思います。 それほど日本人の国民病なのです。 「自分だけじゃない!」という意味ではホッとして頂いて、ではどうやってその不調…

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