体の歪み|大倉山のストレッチ、エクササイズ、整体

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体の歪み

2016.02.13

こんにちは!

店長です。

今日は体の歪みについて少し。

大きな鏡の前で特に意識せずにまっすぐに立ってみて下さい。

どうしても顔を見てしまいがちですが、今回は自分の立ち姿をみて下さい。

まず、地面に対して直角に立てていますか?

左右の肩の高さ。利き腕の方が高くないですか?

腰の高さも地面に対して水平ですか?

よくよく見ると「あれ?」と思う方がたくさんいらっしゃると思います。

靴底の減り方を見ても左右同じではないと思います。

この体の歪みの原因は、仕事上の特性やカバンを同じ方で持ったり、睡眠時のくせなど、

今までの長年の習慣によるものが大きいと思われます。

今は気にならなくても近い将来、肩こりや腰痛・膝痛の原因になる場合が多いです。

気が付いた今から意識をして生活して下さい。

”意識する”ということがとても大切だと思います。

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是非”意識して”過ごしてみて下さい。

 

 

 

 

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