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ろっ骨エクササイズ~KaQiLaカキラ~

2015.10.27

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お盆休みの最後の日曜日、でしょうか・・・?

今日はどのように過ごされましたか?

ホッとできる優しい時間をもてましたか?

こんにちは(^O^)/

大倉山の健康サロン『トルマりん』より、つばきえりこです。

ろっ骨エクササイズ~KaQiLaカキラ~というレッスンをしています。

ちなみにカキラのインストラクターのことを、カキラリストと言います。

KaQiLa~カキラ~は大阪の己抄呼~Misako~先生が考案したひらめき電球、新しいタイプのエクササイズです。

何が新しいかというと、

エクササイズというと筋肉を鍛えたり、伸ばしたり、収縮したり・・・と筋肉に焦点を当てていますが、この~カキラ~ではろっ骨を中心とした関節を動かすエクササイズなんです。


関節を動かすため、身体のかたい人でも、筋力があまりない人でも、運動が苦手な方でも

取り組んでいただける内容になっています。

少し、解剖学的なメソッドになっているんですグッド!

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